身体是承受压力最明显的区域。从小娃娃开始摇摇学步起，就开始担心会不会摔跤；直到日暮西山时，更是对生命怀有恐惧和无力感。男孩子常关心自己是否够高、够壮；女孩子则常喜欢揽镜自照，自问到底是否具有魅力。
一个人若对自己的身材、头发、五官自卑的话，常会陷入一种情结，认为那些长得漂亮的人会注意他的缺陷，会嘲笑他。
我还记得我少年时，每次上体育课的那种心情·由于小时候牛奶摄取得太少，我得了软骨症，骨头有一点变形，要将这种身材暴露在同学和老师面前，令我非常不自在·我总觉得有人在窃笑我的身体。
这个事实说明了，我们的身体常使人格受到压力。我们的社会里流行着一种奇怪的想法，向往青春永驻，而广告商和大众传播媒体则使大家相信，透过化妆品、精美时装，或其他物理方法，可以达到这个目的。
其实，有多少人能抵挡时光的魔力呢？总有一天，人会变成白发苍苍、齿牙动摇、视力减退、听力失灵、活力不再、体力日衰、满脸皱纹、记忆不全、弯腰驼背的老人啊！然而，大多数的人仍不自主地为饮食、衣着、医药等琐事操心，而让身体承受了种种的生活压力。
要消除身体上的压力，最主要的方法就是以正常的眼光来看待它·有些人看待身体的观点相当不正确。有一种人非常嫌恶自己的身体，认为人所制造出来的汗水、尿液、掉落的毛发、脱皮、体味、粪便等，是肮脏、可耻的，因此，他们总想把自己藏起来，或停止自己身体的功能。这等于是把自己放入原本无谓的压力情境中。唯一解脱的途径就是以健全、喜乐的态度来接纳自己。事实上，人体的功能真是巧妙无比的。
另一种奇怪的观点是，迷人的女性应有迷人的三围；而帅哥的标准则是︰深色头发、六呎高、宽肩、窄臀·这不是很荒谬吗？凡出国旅行过、接触过不同文化的人，应能了解各民族、各国家都有不同的审美观，美不美实在很难由一个人的骨骼或肌肉来评断。
不过，人多半很难超脱对美丑的关切，我只能要求读者们尽可能照你的本相接纳自己，你生来就是这副模样，无论如何都不是你的错，这是扑灭过度焦虑的第一步。
现代社会中，过分注重装扮常是各种压力、紧张的来源。事实上，健康男女根本不需隐藏身体，或炫耀自己的某个部位。你只需确知，你的身体适合你、具有活力，就够了。
穿着本身并不能真正诠释穿衣者的本性，充其量只能显露一个人部分的人格，如外向者喜欢穿耀眼的服饰，而内向者多作的装扮·有些有钱人喜欢穿貂皮大衣，或镶有珠宝的礼服，并不表示他的身、心、灵就比别人优越，只因有人甘愿作流行的奴隶，这不代表其他人也应去迎合潮流。
如果我们同意人是万物之灵，接纳自己的身体并不是，造物主把我们的身体造得那么奇妙，正象征着祂对我们的爱，我们理应好好地尊重、照料它们。
